Denne side er for voksne, som vejer mere end 5 kg for meget og som enten vil holde vægten eller ønsker at tabe sig.

Overvægt kommer ofte snigende over en længere periode og skyldes en ubalance mellem det, der spises, og kalorieforbruget. Hvis man spiser mere, end kroppen bruger, tager man på; spiser man mindre, end kroppen bruger, taber man sig.

Læs mere om slankekuren her:

• Slank med nye vaner
• Slanke-tips
• Morgenmad
• Frokost
• Mellemmåltider
• Middagsmad
• Magre udskæringer
• Energitabel
• BMI for voksne
• Gevinster ved at være fysisk aktiv og slank

VIDSTE DU, AT … sunde dagskostforslag til kvinder, der gerne vil bevare normalvægten eller tabe sig Med ganske få ændringer i kosten kan energiindholdet nedsættes, og det er muligt at tabe ca. ½ kg om ugen. Opskrifterne til retterne findes på bagsiden.

Bestil eller download: Vidste du, at ... sunde dagskostforslag til kvinder, der gerne vil bevare normalvægten eller tabe sig

30 DER SLANKER Slankehæfte med opskrifter på kylling, svine- og oksekød. Opskrifterne er alle til 2 personer, og der er billeder af retterne, som viser hvor stor én portion er. Retterne er nemme og hurtige at lave og med få ingredienser, der ofte er på tilbud.

Bestil eller download: 30 DER SLANKER

Læs også VIDSTE DU, AT ... 2 dagskostforslag - hvis du vil tabe dig. Opskrifterne til retterne findes på bagsiden.

Bestil eller download: Vidste du, at ... 2 dagskostforslag - hvis du vil tabe dig

Klik hen og bestil eller download 30 DER SLANKER

Mål dit BMI og se om du vejer for meget